10 Ide Masakan Simpel untuk Bekal Sekolah atau Kantor
Membuat bekal untuk sekolah atau kantor sering terasa membosankan, apalagi jika harus setiap hari. Tapi jangan khawatir, ada banyak masakan simpel yang bisa di buat dengan cepat, tetap sehat, dan pastinya enak. Berikut beberapa ide yang bisa jadi inspirasi kamu.
1. Nasi Goreng Sayur
Nasi goreng adalah salah satu masakan simpel yang bisa di buat hanya dalam 15 menit. Tambahkan wortel, buncis, atau jagung manis untuk memberikan rasa segar dan warna menarik. Kalau ingin lebih praktis, gunakan nasi sisa semalam supaya teksturnya lebih pas.
Tips: Tambahkan telur orak-arik untuk protein ekstra.
2. Sandwich Isi Telur dan Sayuran
Sandwich selalu jadi pilihan praktis. Gunakan roti gandum, isi dengan telur rebus, selada, tomat, dan sedikit mayones. Selain cepat, ini juga membuat bekal terasa lebih segar dan bergizi.
Untuk variasi, bisa ditambahkan irisan daging ayam atau tuna kaleng.
3. Salad Pasta
Pasta bisa jadi masakan simpel yang fleksibel. Rebus pasta hingga matang, tambahkan irisan paprika, mentimun, dan tomat ceri. Untuk dressing, campurkan sedikit minyak zaitun, garam, dan perasan lemon.
Salad pasta ini tidak hanya enak di santap dingin, tapi juga cepat di buat di pagi hari.
Bagi yang baru bergabung di newsletter masak kami, ada bonus resep eksklusif! Dengan claim bonus new member 100, kamu akan mendapatkan e-book berisi 20 ide masakan simpel tambahan yang mudah dibuat dan cocok untuk bekal harian. Ini kesempatan bagus untuk memperkaya menu bekal kamu tanpa repot dan selalu punya ide baru setiap hari.
4. Tumis Ayam Sayur
Tumis ayam dengan sayuran seperti brokoli, wortel, atau buncis adalah pilihan sehat dan masakan simpel. Cukup tambahkan sedikit bawang putih, saus tiram, dan merica. Masak selama 5-10 menit, dan bekal siap di bawa.
Ini cocok bagi yang ingin makan siang hangat tanpa repot.
Baca Juga: Restoran Ramah Anak di Jakarta Pilihan Terbaik
5. Bola-bola Nasi Isi Keju
Bola-bola nasi dengan isi keju atau ayam cincang bisa jadi bekal yang unik dan praktis. Bentuk nasi menjadi bulatan kecil, isi dengan keju, lalu goreng sebentar atau kukus hingga matang.
Selain enak, anak-anak biasanya suka dengan bentuk yang menarik ini.
6. Omelet Sayur
Omelet adalah masakan simpel yang bisa dibuat dari berbagai bahan. Campur telur dengan irisan paprika, jamur, atau bayam. Masak sebentar di wajan anti lengket, dan omelet siap dimasukkan ke kotak bekal.
Kalau ingin lebih menarik, buat bentuk setengah lingkaran atau gulung omelet seperti rol.
7. Sushi Gulung Praktis
Sushi tidak selalu rumit. Gunakan nori, nasi, timun, wortel, dan irisan daging atau tuna. Gulung rapat-rapat, potong-potong, dan bekal siap.
Sushi gulung ini juga praktis untuk dimakan tanpa harus dipanaskan.
8. Wrap Ayam dan Sayuran
Wrap menggunakan tortilla bisa jadi masakan simpel yang fleksibel. Isi dengan ayam panggang, selada, tomat, dan sedikit saus yogurt. Gulung rapat, dan bekal siap dibawa.
Wrap ini bisa di makan dingin atau dipanaskan sebentar jika mau.
9. Bubur Ayam Mini
Bubur ayam mini cocok untuk bekal sarapan. Masak bubur dengan ayam suwir, irisan daun bawang, dan sedikit kecap asin. Masukkan ke wadah kedap udara agar mudah di bawa.
Ini juga bisa menjadi pilihan hangat dan menenangkan di pagi hari.
10. Quiche Mini
Quiche mini bisa di buat dari telur, susu, dan sayuran seperti brokoli atau jamur. Panggang sebentar hingga matang. Quiche mini bisa d imakan hangat atau dingin, cocok sebagai masakan simpel untuk bekal sekolah maupun kantor.


